{"id":15169,"date":"2022-05-20T14:24:08","date_gmt":"2022-05-20T19:24:08","guid":{"rendered":"https:\/\/ds-barranquilla.org\/?p=15169"},"modified":"2022-11-22T15:13:24","modified_gmt":"2022-11-22T20:13:24","slug":"atributo-ib-equilibrados","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ds-barranquilla.org\/de\/atributo-ib-equilibrados\/","title":{"rendered":"Atributo IB: Equilibrados"},"content":{"rendered":"

Atributo IB: Equilibrados<\/strong><\/h1>\n

Creado por: Rosiris Ortega.<\/strong> El atributo IB \u2018Equilibrados\u2019, nos permite entender la importancia del equilibrio f\u00edsico, mental y emocional para lograr el bienestar personal propio y de alguna manera, proyectarlo hacia los dem\u00e1s (en alem\u00e1n \u201cIch achte und auf meine Umwelt\u201d \u2013 \u201cMe cuido y cuido de mi entorno\u201d).<\/p>\n

Cuando hablamos de salud, no se trata solo de tener un cuerpo sano, sino tambi\u00e9n de tener una buena salud mental. Seg\u00fan Zoe Gracia \u201cLa buena salud puede describirse como la condici\u00f3n en la que tanto nuestro cuerpo como nuestra mente est\u00e1n funcionando adecuadamente\u201d (mayo 8, 2018).<\/p>\n

A veces no le damos la suficiente importancia a nuestro estado de salud y dejamos pasar ciertos signos o alarmas que luego pueden generar desenlaces imprevistos. Si se tiene un cuerpo sano y una mente sana, las posibilidades de hacer o cumplir con un trabajo de forma \u00f3ptima son mayores. Hay un predominio de emociones positivas, mayor autocontrol y una vida m\u00e1s plena. Vemos que todo nos sale bien y nos convertimos en seres altamente resilientes, tanto para nosotros como para los dem\u00e1s.<\/p>\n

Es indispensable tambi\u00e9n aprender a valorar las cosas, como: la familia, el hogar, el entorno, el empleo y la naturaleza. Esto lleva a ser m\u00e1s consciente de uno mismo y a actuar con responsabilidad. Una persona que sabe que su cuerpo es valioso, ejecutar\u00e1 acciones para cuidarlo, como por ejemplo: dormir bien, alimentarse sanamente, hacer ejercicio, recrearse, mirar la vida con optimismo y enormes deseos de mejorarla, cuidar la mente trabajando por mantener la capacidad intelectual, observar situaciones positivas, practicar los valores, apartar situaciones e influencias negativas y, realizar, escuchar y sostener conversaciones positivas libres de recuerdos dolorosos, ya que\u00a0 la mente es el centro de las experiencias terrenales, las cuales podemos comparar con un jard\u00edn donde no hay espacio para que crezcan malezas que opaquen su bienestar.<\/p>\n

Aprender a controlar la mente, cuid\u00e1ndola, es ya un gran paso, para tener una vida llena de felicidad. Es necesario ir m\u00e1s lejos, estimularla con aspectos positivos para que se generen las mejores posibilidades de mantenerla tranquila; para ello, existen el yoga y la meditaci\u00f3n. Ser disciplinados con estas t\u00e9cnicas te permite poner pausa y controlar tu vida.<\/p>\n

Con el dominio de tus pensamientos podr\u00e1s crear un maravilloso plan de desarrollo personal y obtener una vida abundante en todas las \u00e1reas.<\/p>\n

Esto implica:<\/p>\n